Простая и эффективная диета для похудения

Диета на гречке

Каждый из нас хочет быть стройным и красивым. Как быстро и легко похудеть? Этим вопросом задаются многие. Диетологи  обычно рекомендуют диеты.

А из рекламных роликов по телевизору вы могли услышать о множестве лекарственных препаратов для похудения.

Давайте поговорим о том, что реально может помочь похудеть. А что напротив может нанести вред организму.

Когда я училась в университете, то нередко становилась свидетельницей того как многие девушки старались похудеть, принимая различные лекарственные препараты или изнуряя себя диетами. Некоторым удавалось похудеть. Но эффект был кратковременным. А часто после диеты или лекарственных препаратов для похудения девушки становились еще полнее (когда переставали их принимать).

Более того, постоянные попытки похудеть могут просто подорвать здоровье. Одна моя одногрупница принимала таблетки для похудения и действительно из полной она очень быстро превращалась в струйную и изящную девушку. Однако проходил месяц-два, и она остановилась полнее, чем была раньше. Дело в том, что эта девушка принимала лекарства и не делала каких-либо усилий. Не меняла питание, не занималась спортом. Она думала, что прекратив принимать таблетки, она останется такой же стройной, но этого не происходило. Одна мудрая женщина сказала: "хочешь похудеть, не жри". Я так думаю, что во многом она права. Не изменив привычки в питании похудеть практически невозможно.

На этом сайте я хочу рассказать о моем опыте похудения, который реально помог, а также о том, что скорее наносило вред здоровью. Прежде всего я не могу не упомянуть о чаях для похудения. Надо сказать, что эффект от приема такого чая - очень незначительный, они скорее способствуют опорожнение кишечника, могут даже приводить к диарее. Поэтому принимая такой чай, вы можете заметить, что ваш вес практически не меняется. Кроме того, известно, что чаи вымывают из организма полезные вещества, поэтому данный способ похудения я бы вам не рекомендовала.

Расскажу о том, что реально помогло мне похудеть. Я читала о различных диетах. Однако для меня была важна простота приготовления блюд, входящих в состав диеты. Не каждый сможет приготовить сложные и изысканные блюда. Изучив множество информации, я остановилась на диете на гречке. Диета на гречке очень простая и эффективная. Все, что от вас потребуется, замочить гречку на ночь в кипящей воде (то есть сразу как вода закипит, следует ей залить гречку), накрыть и оставить так на ночь. Не думайте, что гречка остается сырой, она становится мягкой. Я бы сказала, что такая гречка даже очень вкусная. К тому же она сохраняет полезные питательные вещества и витамины, поэтому очень полезна при похудении.

За две недели реально похудеть на 6-10 килограмм, а иногда и более в зависимости от того, сколько вы весите на данный момент. Я весила 60 кг и за 2 недели похудела до 54 кг. Преимущество диеты на гречке в том, что вы можете есть ее в любом количестве. Объедаясь гречкой, вы будете худеть. Только вот от других продуктов придется отказаться. Давайте поговорим подробнее о диете на гречке.

И главное…!!! Вы достигли результата. Вы похудели. Вами все восхищаются, но помните, что следует полностью изменить привычки, связанные с питанием. Я вам расскажу об этом.

 

Чтобы отвлечься во время диеты можно почитать что-нибудь :-)

Например, стихи…

А может, вы получаете первое или второе высшее экономическое образование. Тогда можете полистать лекции. Например, менеджмент лекции.

Или материалы и решенные задачи по экономике для студентов.

Или аналитические статьи по ценообразованию и экономике.

Смотря кому и что нравится :-)

 

© prostaja-dieta